Muse 2 – opaska do medytacji. Działanie, opinie

Nowoczesna technologia może zachwycać nas pod wieloma względami. Jednym z urządzeń, które wzbudza wielkie zainteresowanie w ostatnim czasie, jest druga generacja opaski do medytacji wydana przez firmę Muse. Jest to sprzęt, pozwalający nam na monitorowanie aktywności naszego mózgu, bicia serca, oddechu i ruch ciała w czasie rzeczywistym. Precyzyjne odczyty mają pomóc nam w określeniu naszego stanu organizmu oraz stanu mentalnego podczas medytacji.

Muse 2 – co to jest?

Opaska z EEG (elektroencefalogramem) do śledzenia danych z ciała i mózgu podczas medytacji po raz pierwszy pojawiła się na rynku w 2014 roku. Aktualnie firma Muse wyszła z najnowszym modelem Muse 2, który został zaktualizowany i ulepszony o dodatkowe funkcje.

Pierwsza generacja produktu skupiona była na ćwiczeniu koncentracji i treningu umysłu oraz monitorowaniu poziomu stresu. Nowe urządzenie Muse 2 wyposażone zostało w większe możliwości zbierania danych, co oznacza, że jego możliwości obejmują szerszy zakres. Główny cel, dla jakiego stosuje się urządzenie, jest taki sam – monitorowanie zachowań ciała i umysłu w trakcie medytacji – a głównym modułem w dalszym ciągu jest EEG. Jednak ten nowoczesny sprzęt charakteryzuje się większą ilością czujników, co przedkłada się w skuteczniejszym odczycie danych i rozpoznawaniu określonych stanów oraz zapewnia większą pomoc przy osiąganiu konkretnych celów w zakresie panowania nad emocjami, oraz w samej medytacji.

Dlaczego warto medytować?

Medytacja wiąże się z wyciszeniem ciała i umysłu. Stanowi dążenie do poznania samego siebie, skupienia się na własnym wnętrzu, co z kolei ma pomóc w osiągnięciu pełnego spokoju. Medytacja stosowana jest od wielu lat przez różne kultury i po dziś dzień jest bardzo popularną metodą uspokajania. Co więcej, liczne badania pokazują, iż systematyczna medytacja niesie ze sobą wiele korzyści.

Jakie korzyści daje medytacja?

Systematyczna medytacja pomaga w:

• redukcji stresu;
• walce z depresją;
• poprawie zdrowia fizycznego;
• osiągnięciu spokoju;
• uwolnieniu się od nałogów;
• nauce koncentracji i skupienia;
• walce z nerwicą;
• odnalezieniu sensu życia;
• ukojeniu niepokoju;
• poradzeniu sobie z zaburzeniami snu;
• redukcji migrenowych bólów głowy;
• poprawie pamięci;
• zwiększeniu poziomu energii.

Zadbaj o dobry sen z chillipad!

Muse 2 – jak to działa?

Muse 2 podobnie jak poprzednia generacja urządzenia, w dalszym ciągu pokazuje odczyty w czasie rzeczywistym. W stan medytacji pomagają nam wejść dźwięki natury. Podczas wchodzenia w stan medytacji i samej medytacji, otrzymujemy odczyty, dotyczące rytmu serca i oddechu, a także odczyty o nadmiernej ruchliwości naszego ciała. Badaniu ulega również samo położenie ciała. Pulsometr będzie przez cały czas monitorował tętno, a gdy będzie ono zbyt wysokie, urządzenie pomoże nam w wykonaniu ćwiczeń uspokajających, których celem będzie obniżenie tętna.

Działanie Muse 2 oparte jest na spersonalizowanych programach treningowych, które bazują na indywidualnych bioodczytach. Dzięki temu możemy technikę medytacji dostosować do samych siebie.

Urządzenie informuje nas o zmianach w naszym ciele i umyśle za pomocą dźwięków. Kiedy jesteśmy spokojni i wyciszeni, słyszymy odgłosy ładnej pogody, gdyż coś zaczyna się w nas niepokoić, dźwięki zaczynają przypominać pogarszającą się aurę, co ma na celu zmusić nas do kontroli oddechu.

Co więcej, opaskę Muse 2 możemy skonfigurować z naszym smartfonem, dzięki czemu wystarczy tylko założyć opaskę, a efekty medytacji monitorować na ekranie telefonu. Urządzenie jest bardzo proste w użyciu, zostało również wyposażone w specjalny program motywacyjny, który zapewnia nam wyzwania i zadania, które możemy realizować, a tym samym pogłębiać swoje zdolności medytacyjne i zwiększać kontrolę nad emocjami i oddechem.

Muse 2 działa dzięki monitorowaniu poziomu aktywności naszych fal mózgowych, aby zrozumieć jego funkcjonowanie w pełni, warto dowiedzieć się nieco więcej na temat tego, czym są fale mózgowe.

Fale mózgowe – co to jest?

W naszym mózgu przez cały czas pojawiają się fale mózgowe, które mają określać nasz stan psychiczny. Występują one w różnych rodzajach i wyróżniają się różnymi amplitudami, które są zależne od wykonywanych czynności oraz aktualnej aktywności naszego umysłu.

Urządzenie Muse 2 ma za zadanie monitorować aktywność naszych fal mózgowych, dzięki czemu będziemy mogli zrozumieć, jak nasz umysł reaguje na poszczególne bodźce.

Rodzaje fal mózgowych

Fale alfa

Są to fale, charakterystyczne dla stanów takich jak:

• stan relaksu tuż przed zaśnięciem lub zaraz po przebudzeniu;
• stan głębokiego skupienia, zamyślenia;
• okres kreatywnego myślenia;
• czas spokoju, pozytywnego myślenia.

Są to najłatwiejsze do zaobserwowania fale mózgowe. Trening mózgu poprzez Muse 2 polega więc na umiejętności opanowywania stresu i wprowadzania się w stan relaksu.

Fale beta

Fale czuciowo-ruchowe, obserwowalne w największym nasileniu w stanach:

• wzmożonej aktywności umysłowej, koncentracji uwagi;
• w czasie rozwiązywania problemów i podejmowania decyzji.

Fale Theta

Fale Theta najbardziej wykrywalne są wtedy, kiedy śnimy. Uaktywniają się również w procesie głębokiej medytacji.

Fale Delta

Są to najwolniejsze z fal mózgowych i najszybciej zaobserwujemy je wtedy, kiedy śpimy, ale nie śnimy.

Jak Muse wpływa na medytację?

Muse 2 wyposażone zostało w zaawansowany algorytm, który pomaga osobom początkującym i średniozaawansowanym w zwiększeniu skupienia podczas medytacji. Dzięki korzystaniu z tego urządzenia można w krótkim czasie nauczyć się, jak kontrolować stan umysłu i zacząć panować nad emocjami.

Dlaczego warto stosować Muse 2 – efekty

Efekty stosowania Muse 2 widać w czterech obszarach naszego ciała:

• umysł – monitorowanie fal mózgowych w czasie rzeczywistym pomaga nam osiągnąć spokój i kontrolę nad oddechem;
• serce – dostosowuje tętno, aby osiągnąć jak najlepszą wydajność z medytacji;
• ciało – pomaga odkryć, jak nasza fizyczna postawa wpływa na relaksację umysłu;
• oddech – uczy kontroli nad oddechem, co pomaga w osiągnięciu spokoju i zwalczaniu stresu.

Co ciekawe, pozytywne efekty stosowania Muse 2 zostały potwierdzone badaniami, których wyniki znaleźć można na oficjalnej stronie produktu.

Testy wykazały, że codzienna medytacja z Muse 2 przez 1000 dni przyczynia się nie tylko do osiągnięcia pełnego relaksu, ale hamuje również procesy starzenia kory mózgowej oraz zmniejsza aktywność ciała migdałowatego, co ma związek ze zwiększeniem odporności na stres.

Badania wykazały, że systematyczna medytacja z Muse 2 zmniejsza poziom stresu o 16% już w ciągu czterech tygodni. W tym czasie u grupy badanej zaobserwowano poprawę skupienia oraz sprawności umysłowej. Pozytywne wyniki osiągnięto również w zakresie szybszej relaksacji ciała i umysłu.

Muse 2 – opinie

Muse 2 to nowoczesne urządzenie, które zbiera wiele pozytywnych opinii nie tylko wśród miłośników medytacji. Cała konstrukcja produktu oparta została o wiedzę doświadczonych naukowców, którzy wiedzą, jak monitorowanie fal mózgowych może wpłynąć na nasze zachowanie, poprawiając poprawę nad oddechem i kontrolowanie myśli. Dzięki temu łatwiej jest nam wejść w stan medytacji, a ta skutecznie pomaga zrelaksować ciało i umysł oraz redukuje stres i wzmacnia odporność na stresory.

Użytkownicy doceniają opaskę Muse 2 za to, że jest łatwa w obsłudze i skutecznie pomaga poprawić efekty medytacji. Nowoczesna technologia oparta na 7 sensorach pozwala na dokładne odczytanie sygnałów z ciała, dzięki czemu przez cały czas możemy monitorować swoje postępy. Lekki i wygodny design sprawia, że opaska jest prosta w przenoszeniu, dzięki czemu można ją zabrać ze sobą np. w podróż. Regulowane ramiona pałąka pozwalają na dokładne dopasowanie urządzenia do głowy, należy jednak pamiętać o tym, aby każdy z 7 czujników dokładnie przylegał do odpowiedniego miejsca, gdyż tylko wtedy urządzenie może zapewnić faktyczny odczyt.

Muse 2 – cena i gdzie kupić?

Na rynku nie znajdziemy zbyt wielu produktów, które działałyby podobnie do Muse 2 . Urządzenie to trudno znaleźć w polskich sklepach z elektroniką, jednak można je zamówić na zagranicznej stronie producenta. Nie jest to sprzęt tani, gdyż opaska Muse 2 kosztuje ok. €271.98 , jednak tak wysoka cena jest adekwatna do zaawansowania technologicznego produktu.

KUP MUSE 2 PROSTO PRODUCENTA

Muse 2 – dla kogo?

Muse 2 to urządzenie, które okaże się przydatne nie tylko miłośnikom medytacji, poszukującym wewnętrznego spokoju. Sprzęt zalecany jest osobom, które walczą ze zbyt szybkim tempem życia, zmagają się ze stresem lub depresją. Z Muse 2 na pewno skorzystają osoby, które dręczy ciągły niepokój, mają problemy ze snem lub cierpią na nerwicę. Co więcej, umiejętność odprężania się okaże się przydatna także dla sportowców, których ciało często nie może się odpowiednio zrelaksować, zmęczone ciężkimi treningami. Medytacja wpłynie na zdrowie ciała i ducha, sprzyjać będzie regeneracji, co na pewno spodoba się osobom aktywnym.

Tak naprawdę z Muse 2 może korzystać każdy. Jest to bardzo zaawansowane technologicznie urządzenie, które ma wiele zalet. Dzięki niemu możemy nauczyć się kontrolować własny oddech, wyciszać myśli i panować nad stresem. Systematyczna medytacja z Muse 2 pomaga zwiększyć odporność na stres, a jak wiemy, jest to czynnik, który może powodować wiele nieprzyjemności i prowadzić do różnych chorób, takich jak: nowotwory, anemia, miażdżyca itd.

Muse 2 – podsumowanie

Muse 2 to nowoczesne urządzenie, które pozwala nam monitorować stan naszych fal mózgowych, tętno, szybkość oddechu i ułożenie ciała. Kiedy jesteśmy niespokojni, produkt daje nam sygnały, że powinniśmy zapanować nad oddechem, a tym samym uczy nas szybszego przechodzenia w stan relaksu.

Muse 2 stanowi jedno z najlepszych urządzeń, które wspomagają przejście w stan medytacji. Działa przy pomocy modułu EEG, który pozwala monitorować funkcje naszego ciała w czasie rzeczywistym. Użytkownicy urządzenia doceniają je za to, iż wzmacnia koncentrację i ułatwia radzenie sobie ze stresem. Według badań systematyczna medytacja z opaską Muse 2 pomaga zredukować poziom stresu o 16% już po czterech tygodniach, dlatego zaleca się ją osobom z nerwicą czy depresją.

Stosowanie Muse 2 niesie ze sobą wiele korzyści. Spokój ciała i umysłu jest bardzo ważny dla naszego zdrowia, niestety często nie potrafimy się odpowiednio wyciszyć. Technologia Muse nam w tym pomaga,a z badań i opinii osób stosujących opaskę wynika, iż jest to doskonała opcja dla osób, które chcą odnaleźć wewnętrzne wyciszenie i wspomóc zdrowie swojego ducha oraz ciała.

Czytaj też: Nootropiki – innowacja w zakresie wspomagania pracy mózgu!